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如果我们能站高一点看，就会发现，我们活在一个彼此交织的世界里自己正被身边的人支撑着。

                                                                                                   ——詹姆斯·科恩

昨天上完健身课的最大感受就是，终于觉得自己的体力有所恢复。这一次上课，教练是按我上一次训练强度的基础上有所提高难度，但是我还是很顺利且高效地完成，这种能在运动中迅速恢复体力的劲头真的很好很好。

 

上节课当中，教练说我体脂率很低，但有时候太低了也不太好，毕竟人还是需要点脂肪自我平衡和保护。从我工作以来，每一年的体检都告诉我体质率偏低，我是那种责任感极强的人，工作压力大一些，都能把天剩余的那点脂肪给榨干，现在回看我以前的照片，是真的消瘦，都有点排骨仔的感觉了。

 

教练说我其实是一个瘦精，难得长点瘦肌也不是一件轻松的事，昨天看到腹部还调侃我好像比上一周多了那么一点脂肪了。是的，我实话告诉我已经有一个多月没有游泳了，以前我可是几乎每个工作日都会去游泳的。教练也很认真地告诉我，像我这么地拉力游，强度不比上一次律健身课低，自己本身就没多少脂肪了，相当于在干烧自己，身体是吃不消的。

 

教练的劝说也确实也给了我一次提醒。我游泳是为了减压，还能锻炼身体，但过度消耗自己的能量，有时候反而适得其反。压力没减多少，还把身体的精力给耗没了。也难怪我经常被人调侃，看着这么一个结实巴巴的肌肉男，身体怎么那么虚弱。

 

因此，不得不面对一个事实，无论我肌肉有多少，但凡一个小感冒几乎能把我折腾得够呛的，而且体重能立马掉两三斤。甚至，当自己遇到工作压力大一点的时候，也都几乎把我身上那点脂肪烧没了。总的来看，我有点肌肉但精瘦，穿衣略显好看，但不扛细菌和病毒的侵犯。练还是得练，但养是真的要养。